{"id":708,"date":"2020-01-15T17:59:50","date_gmt":"2020-01-15T19:59:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.gastrobesidade.com.br\/?p=708"},"modified":"2020-01-15T19:08:01","modified_gmt":"2020-01-15T21:08:01","slug":"o-melhor-esporte-para-uma-vida-mais-longa-tente-tenis","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.gastrobesidade.com.br\/o-melhor-esporte-para-uma-vida-mais-longa-tente-tenis\/","title":{"rendered":"O Melhor Esporte para uma Vida mais Longa? Tente T\u00eanis"},"content":{"rendered":"

By\u00a0<\/strong>Gretchen Reynolds<\/a><\/p>\n

As pessoas que jogam t\u00eanis, badminton ou futebol tendem a viver mais do que as que pedalam, nadam ou correm.<\/p>\n

Jogar t\u00eanis e outros esportes sociais pode acrescentar anos \u00e0 sua vida, de acordo com um novo estudo epidemiol\u00f3gico de homens e mulheres dinamarqueses.<\/p>\n

O estudo constatou que os adultos que relataram participar com freq\u00fc\u00eancia de t\u00eanis ou outros esportes de raquete e em equipe viviam mais do que as pessoas que eram sedent\u00e1rias. Mas eles tamb\u00e9m viveram mais do que as pessoas que participaram de atividades saud\u00e1veis, mas muitas vezes solit\u00e1rias, como corridas, nata\u00e7\u00e3o e ciclismo.<\/p>\n

Os resultados levantam quest\u00f5es interessantes sobre o papel que as intera\u00e7\u00f5es sociais podem desempenhar no aumento dos benef\u00edcios do exerc\u00edcio. Nesse ponto, ningu\u00e9m duvida de que ser fisicamente ativo melhora nossa sa\u00fade e pode prolongar nossa longevidade. M\u00faltiplos estudos epidemiol\u00f3gicos recentes apontaram liga\u00e7\u00f5es entre o exerc\u00edcio regular e vidas mais longas em homens e mulheres.<\/p>\n

Para o novo estudo, que foi publicado esta semana na\u00a0Mayo Clinic Proceedings<\/strong>, esses mesmos pesquisadores decidiram ampliar\u00a0investiga\u00e7\u00f5es focando uma variedade de esportes e suas associa\u00e7\u00f5es com a vida e a morte prematura.<\/p>\n

Para come\u00e7ar, eles recorreram ao mesmo recurso de dados que usaram para o estudo de corrida, o\u00a0Copenhagen City Heart Study,<\/strong>\u00a0uma tentativa ambiciosa e cont\u00ednua de rastrear a vida e a sa\u00fade de milhares de homens e mulheres em Copenhague.<\/p>\n

Todos os participantes do estudo conclu\u00edram exames de sa\u00fade e longos question\u00e1rios sobre seus estilos de vida, e se com qual frequ\u00eancia participavam de oito esportes comuns na Dinamarca, incluindo ciclismo, nata\u00e7\u00e3o, corrida, t\u00eanis, futebol e, de forma inesperada, do badminton.<\/p>\n

Os pesquisadores se concentraram em 8.600 dos participantes que fizeram parte do estudo por cerca de 25 anos. Eles cruzaram registros com os dados nacional de mortes para ver se e quando faleciam alguma dessas pessoas. Em seguida, eles compararam atividades e expectativa de vida.<\/p>\n

A descoberta mais \u00f3bvia foi que as pessoas que relataram quase nunca se exercitarem eram mais propensas do que os ativos a morrerem nas d\u00e9cadas seguintes. Por\u00e9m, as associa\u00e7\u00f5es entre atividades espec\u00edficas e o tempo de vida foram mais surpreendentes.<\/p>\n

O ciclismo foi a atividade mais popular entre os dinamarqueses no estudo, muitos dos quais relataram andar por quatro ou mais horas por semana. Sua pedalada foi associada a uma vida \u00fatil mais longa, adicionando 3,7 anos em m\u00e9dia \u00e0 vida dos pilotos, em compara\u00e7\u00e3o com os dinamarqueses sedent\u00e1rios. Da mesma forma, corrida foi associada com 3,2 anos extras de vida.<\/p>\n

Mas estes ganhos foram notavelmente menores do que\u00a0jogar t\u00eanis, que foi associado a 9,7 anos de vida, ou badminton, que foi associado 6,2 anos extras, ou o futebol que acrescentou quase 5 anos para a vida dos jogadores. Essas associa\u00e7\u00f5es permaneceram inalteradas mesmo quando os pesquisadores controlaram a educa\u00e7\u00e3o, o status socioecon\u00f4mico e a idade das pessoas.<\/p>\n

Por que e como alguns esportes podem adicionar mais anos \u00e0 vida das pessoas do que outros \u00e9 imposs\u00edvel saber neste tipo de estudo observacional, disse o Dr. James O’Keefe,\u00a0co-autor do estudo e diretor de cardiologia preventiva no Mid America Heart Institute no Centro de Sa\u00fade de S\u00e3o Lucas, em Kansas City.<\/p>\n

As diferentes exig\u00eancias f\u00edsicas de alguns esportes poderiam desempenhar papel, afirmou, embora pouco do exerc\u00edcio deste estudo tenha sido intensamente pesado, quando\u00a0estavam pedalando ou arremessando peteca. “Aumentar seu ritmo card\u00edaco \u00e9 importante para a sa\u00fade”. “Mas parece que a conex\u00e3o com outras pessoas tamb\u00e9m o \u00e9”, disse.<\/p>\n

A renda e outros a aspectos do estilo de vida das pessoas tamb\u00e9m s\u00e3o importantes, disse. Os pesquisadores tentaram explicar fatores socioecon\u00f4micos, mas ainda \u00e9 poss\u00edvel, afirmou, que as pessoas que t\u00eam dinheiro e lazer suficientes para jogar t\u00eanis vivam mais porque t\u00eam dinheiro e lazer suficientes, n\u00e3o porque jogam t\u00eanis.<\/p>\n

Ainda assim, ele suspeita que os aspectos sociais dos jogos de raquete e outros esportes coletivos s\u00e3o a principal raz\u00e3o pela qual eles parecem prolongar a vida. “Sabemos de outras pesquisas que o apoio social fornece mitiga\u00e7\u00e3o do estresse”, disse.<\/p>\n

“Ent\u00e3o, estar com outras pessoas, brincar e interagir com elas, como acontece quando voc\u00ea participa de jogos que exigem parceiro ou uma equipe, provavelmente tem efeitos psicol\u00f3gicos e fisiol\u00f3gicos \u00fanicos”, afirmou, ampliando os benef\u00edcios do exerc\u00edcio. Essa possibilidade requer verifica\u00e7\u00e3o, disse, especialmente em experimentos aleat\u00f3rios comparando diretamente diferentes tipos de exerc\u00edcios.<\/p>\n

Mas, por enquanto, as pessoas que correm ou dirigem sozinhas podem considerar encontrar grupo ou parceiro com quem interagir, relatou. “Aumentar seu ritmo card\u00edaco \u00e9 importante” para a sa\u00fade. “Mas parece que a conex\u00e3o com outras pessoas tamb\u00e9m o \u00e9.”<\/p>\n

Traduzido do Site: https:\/\/www.nytimes.com\/2018\/09\/05\/well\/move\/the-best-sport-for-a-longer-life-try-tennis.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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